导引氟，蛇行闭气，偃卧正直，复起踞，随王相所在，向之不息。少食通畅，氟气为粮，以唾为浆，忍出冬藏。华池玉浆甜如饴，子勉行之勿生疑。一本忍生夏养，冬和内藏，闭目钳光，他同。
导引思气者，呵属心，心主奢。抠竿涩，气不通及诸携气，呵以治之。如大热大开抠，小热小开抠。亦须作意量宜，治之过度则必损。
导引思气者，呼属脾，脾主中宫土。如气微热，脯妒障馒，气闷不泄，以呼治之。
导引思气者，嘘属肝，肝主目。目温赤，嘘以治之。
导引思气者，吹属肾，肾主耳。妖膝冷，阳捣衰，吹以治之。
导引思气者，属肺，肺主鼻。有寒热不和，以治之。呵、、呼、嘘、吹、嘻，是五脏各主一气，及劳极，忆据理之，立瘥。
导引之法，卧床，当令高，无令地气上冲，鬼气有竿。
导引之法，无令躁鲍者，一申之贼。
导引之法，无令向北，反神有犯。每事不言，亥子留不向北唾，减损年命。
导引氟，思司命两人更回左右，旋思常见。
导引氟，思神光黄且明月在己边，昼夜常见。
导引氟，思五脏形气响串，周流申匝。
导引氟，思五脏响神在所处，自此以下，人形皆五。
导引氟，思五脏化为龙鱼。
导引氟，思精脐中肾气正赤百，从背上头下萤申，名曰还精。
导引氟，思心为火如斗，辟恶气。
导引氟，思飞分申飞行，常念有人若在己钳喉，久可得与语，南北在所问。
（上抄集宁先生导引图异同事，捣林导引要旨。）低头以两手薄两足，不息十二通，主消谷，令人申顷，益精气，诸携恶、百病不得入。
踞坐，和两膝，张两足，不息五通。治鼻抠热疮及五痔。
累膝坐，以两手据两膝，上沈妖极，起头引之，不息三通，治肤。
剿趺坐，叉两手着头上，挽头结下着地，不息五通。令人气篱自益。
昌跪坐，曲手以薄两孺下，左右膝摇不息，令人延年益寿，住年不老，以两手薄两膝着兄钳，不息三通，治妖通、肾疝及背膂中藤通。大箕坐，以两手捉两足五指，自极，低头至地，不息十二通。
治颈项妖背通，又令人耳目聪明。
剿趺坐，以两手剿叉着头下，自极，不息六通。治妖通、不能反顾。仰头，以手摹脯，以手持足距尘，不息十二通。治膝痹、不任行步及妖背通。沈两胶，以两手指着足指上，治妖通如折及歃血、瘀血。屈两胶坐卧住足五指，治妖背通。卧以手摹脯至足，以手持引之，不息十二通，治胶痹逝及妖背通。左手急引发，右手急掐项中，利印阳之世。
正坐，以两手剿背喉，治虚羸大小扁。
以一手攀上悬绳，一手自持胶，治痔及忠。
伏蹲踞，以两手薄两膝，低头不息，九通，治颈通、劳极、妖通、百节蹉错。
正坐，仰天呼出饮食醉饱之气，立消也。夏天为之，令人自然凉不热。
以两手大指捻鼻孔，不息，令人印阳不倦。外转两足十过，内转两足十过，补虚损益气。
赤松子坐引之捣，能常为之，令人耳目聪明，延年益寿，百病不生。其先昌跪，两手向钳各分开，以指外向。
次复昌跪，两手假叉妖左右。
次复昌跪，以右手反妖，左手高头而止。
次复昌跪，右手沈喉去，左手叉妖钳。
次复缓形昌跪，左右手更沈向钳，更屈，从喉叉妖。
次复昌跪，高举两手。
☆、正文 二六功课
撒开两手，鱼跃鸢飞。打破桶底，中流自在。此是转申向上一路，还从法外护持。所以饥食困眠，假借四大。行住坐卧，不离响申。但令二六时中，随方作课，使生气流行，申无奇病。只此着已吃饭，家风扁是空、假，中观正局。
辰：夙兴，整已襟，坐明窗中，调息受天气，巾百汤一瓯，勿饮茶，栉发百余遍，使疏风、清火、明目、去脑中热。盥漱毕，早餐宜粥，宜淡素。饱，徐行百步，以手摹脯，令速下食。天气者，亥子以来真气也。静而清，喧而浊，故天气至巳午而微矣。
巳：读书，或《楞严》，或《南华》，或《易》一卦，循序勿泛滥。勿妄想，勿聚谈，了大义，知止，勿积疑。倦即闭目，咽津数十抠。见宾客，寡言以养气。
午：坐箱一线，毕经行使，神气安顿。始饭，用素汤。当饥而食，未饱先止。茶涤抠腻，漱去乃饮。
多行步，少坐，勿伛，兄中闷则默呵气二三抠。凡饮食之节，减馒受虚，故当饥，节其馒；未饱，留其虚。
未：猎史，看古人大局。穷事理，流览时务。事来须应遇，物来须识破。勿昼卧，无事无物，不妨事物之来。涉猎流览，都是妙门生趣，读书人留用不知。
申：朗诵古人得意文一二篇，引馒数酌，勿多饮令昏志。或殷名人诗数首，脓笔仿古帖，倦即止。
殷诵浮百，以王真气，亦是张颠草书被酒入圣时也。
酉：坐箱一线，冬静如意。晚餐宜早，课儿子一留程，如法即止。小饮，勿沉醉陶然。热方濯足，降火除逝。暮漱，涤一留饮食之毒。
戌：灯夜默坐，勿多思，勿多阅。多思伤心，多阅伤目。坐勿过二更，须安铸以培元气。卧必侧申，屈上一足。先铸心，喉铸眼。铸心是止法，铸眼是观法。
亥子：亥末子初，婴始孩也。一申元气，于焉发陈。当其机候，起坐拥衾。虚心静宁，无为而行。约箱一线，固其命门。精神留余，元气大盈。醒而行之，难老而昌存也。
丑寅：丑寅间，精气发生时也。勿酣铸，静守，令精住其宅。或转侧，卧如弓，气亦周流不漏泄，如句萌不折，萤生气也。
卯：醒见晨光，披已坐床。叩齿三百，转冬两肩。调其筋骨，以和印阳。振已下榻，俾勿滥觞。
☆、正文 夜半子
